AudioWorkbook "Selbst-Management"

AudioWorkbook "Selbst-Management"

VON DER CHANCE UND DER KUNST DER EIGENEN LEBENSGESTALTUNG:

Erfahrungsgemäß möchten sich viele Menschen selber managen. Letztendlich hat sich ja jeder Mensch, der sich dieses AudioWorkbook vorlegt, selber bisher auch gemanagt. Die Frage ist nur, mit welcher Qualität, mit welcher inneren Zufriedenheit und mit welchem Erfolg? Es ist schon eine „Kunst“, das eigene Leben zu gestalten. Selbstmanagement ist dabei ein wesentlicher Bestandteil, um sich selbst zu unterstützen.

Wie ist jedoch dabei die Vorgehensweise angelegt? Sehr technokratisch, strukturiert, ordentlich?

Oder aber auch zusätzlich mit einer gewissen Qualität des „Hier und Jetzt“ - darauf achtend, dass der Ertrag/Nutzen dem Aufwand angemessen gegen- übersteht?

Das Gebiet des Selbstmanagements umfasst sehr viele Themen und Aspekte. 
 

CD1 + CD2:  


Im Rahmen dieses AudioWorkbooks sind 8 Lupen ausgewählt, die für ein gutes Selbstmanagement sinnvoll und notwendig sind. Wir betrachten durch diese Lupen Techniken und Methoden genauso wie grundlegende Themen.

 

Lupen – Themen CD2:

 

• Entscheidungen
• Energie und Stress
• Meine Wertelandschaft 
• Meine Vision

Lupen – Themen CD1: 


• Zeitmanagement 
• Ziele 
• Selbstbestimmung – Fremdbestimmung 
• Selbstverantwortung


Wir arbeiten pro Lupe in der Regel in drei Schritten:

 

1. Die Selbstanalyse:

mich selber kennen lernen, mich selber analysieren, den eigenen Status feststellen

 

2. Die Rüttelstrecke: 

durch Fragen die eigene Position abklären, hinterfragen und neue Ideen hochkommen lassen (sich aus der „Helikopter-Perspektive“ betrachten)

 

3. Die Generalisierung: 

durch grundsätzliche Ideen, Bilder und Modelle wird die eigene gedankliche Erweiterung angeregt; ebenso werden Umsetzungsempfehlungen angeboten 

 


CD3:   Mental-coaching: „Geleitete Fantasie“: 

MANAGEMENT EDITION:

Entscheidungen

Entscheidungen - 

Thesen

Entscheidungen von Prioritäten - 

dringend vs. wichtig

Entscheidungs-kontinuum

Energiekuchen

IST-Analyse

Meine

Energiekurve

Energiekuchen

SOLL-Analyse

 

Wertebörse

Werte-

die 7 Stufen

Meine Vision

 

Vision:

unterstützende Fragestellungen

Arbeitsbehelfe | Literatur

Lerntagebuch

Wachzeitanalyse

Ziele und ihre Zusammenhänge

Smartformel

Weg zum Ziel

4-Feld Methode - 

Eisenhowerprinzip

Selbst- und 

Fremdbestimmung

 Arbeitsmaterialen zu CD 1:

 Arbeitsmaterialen zu CD 2:

Selbst-Management Trackliste
Selbst-Management CD1 Track 1 - "Intro"
00:00 / 00:00

HÖRPROBE:

Fotos: Karin Leisser, Wolfgang Döring  | Grafik-CD Covers: Oliver Stadlbauer | IT: Blue Unic | Website © by eptaphon/Bernd Kronowetter 2015 (WIX.com)

AudioWorkbook "Selbst-Management"